Angebote
Drei Wege, um anzukommen.
Du musst nicht alles auf einmal. Du musst auch nicht entscheiden, ob es für immer ist. Fang da an, wo du gerade bist.
Die Shero Plattform
Dein digitaler Schutzraum, online.
Wenn du leise anfangen willst, ohne gleich ein Erstgespräch buchen zu müssen, ist die Plattform der richtige Einstieg.
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In deinem Tempo
Inhalte, die du dann öffnest, wenn dir danach ist. Kein Zeitdruck, keine Pflichttermine.
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Wissen, das alltagstauglich ist
Kurze Impulse, klare Übungen, Worte für das, was du oft nicht greifen kannst.
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Vertraulicher Raum
Geschützte Plattform, nicht öffentlich einsehbar. Was du dort tust, bleibt dort.
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Begleitet, nicht alleingelassen
Regelmäßige Impulse von mir. Wenn du tiefer einsteigen willst, kommen wir ins Gespräch.
ab €––/Monat
Konkrete Tarife werden vor Launch bekannt gegeben.
Bald verfügbar – aktuell in Vorbereitung.
Aktuell in Vorbereitung. Trag dich gerne weiter unten in den Newsletter ein – du wirst informiert, sobald es soweit ist.
7-Tage-Workbook
Sieben Tage, sieben kleine Bewegungen.
Ein leises Anfangen. Kein Programm, das du durchziehen musst, sondern ein Workbook, das du nehmen oder liegen lassen kannst.
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Sieben Tage, sieben Impulse
Jeden Tag eine kurze Übung. Lesen, schreiben, atmen. Mehr braucht es nicht.
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Als PDF, sofort zum Loslegen
Du bekommst das Workbook direkt per Mail – druckbar oder am Tablet nutzbar.
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In deinem Tempo
Keine Pflicht, keine Mail-Sequenz. Du entscheidest, wann du anfängst und wann nicht.
7-Tage-Audio-Guide
Geführt, mit Carinas Stimme.
Wie das Workbook – nur dass dich jemand begleitet. Sieben Audios, die du dann hörst, wenn dir danach ist.
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Sieben kurze Audios
Jedes etwa 10 Minuten. Mit Pausen, mit Stille, ohne Eile.
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Begleitung statt Programm
Du wirst durch jeden Tag geführt. Keine Übungen am Bildschirm, kein "Mach jetzt das".
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Vor dem Launch dabei sein
Trag dich auf die Warteliste ein. Du wirst als erstes informiert und bekommst einen Vorbestell-Preis.
Warteliste
Wir informieren dich vor dem Launch.
Retreats & Workshops
Tage, an denen du nichts musst.
Für Frauen, die einen geschützten Raum brauchen, um wieder bei sich anzukommen. Online und in kleinen Gruppen vor Ort.
- Kleine Gruppen, viel Raum
- Online und vor Ort in Regensburg
- Themen wie Erschöpfung, Grenzen, Selbstwert
- Mit Pausen, mit Tee, mit Stille
Blog & Impulse
Kurze Texte für die langen Tage.
Wenn du erstmal still mitlesen willst – hier findest du Impulse, die du dann öffnest, wenn dir danach ist.
- Kurze Texte, in 5 Minuten gelesen
- Konkrete Themen aus dem Alltag
- Kein Coaching-Geraune, kein Pathos
- Lesen, wenn dir danach ist
Häufige Fragen
Was Frauen vor dem ersten Gespräch wissen wollen.
Wenn deine Frage nicht dabei ist, schreib mir einfach. Ich melde mich persönlich zurück.
Was ist Shero – und was ist es nicht?
Shero ist ein Schutzraum für frühe, niedrigschwellige Unterstützung. Wir arbeiten mit dem, was im Alltag schwer wird: Erschöpfung, Selbstwert, Grenzen, Klarheit. Shero ist kein Therapie-Ersatz. Wenn du in einer akuten psychischen Krise bist, ist eine Therapeutin oder ein Arzt der richtige Anlaufpunkt – ich verweise dann auch gern weiter.
Für wen ist Shero – und für wen nicht?
Für Frauen, die im Alltag viel tragen und merken, dass sie sich selbst dabei oft verlieren. Du musst nichts mitbringen außer der Bereitschaft, ehrlich mit dir zu sein. Nicht passend ist Shero, wenn du eine akute Krise erlebst, eine Diagnose behandelt werden muss oder du eine bestimmte Therapieform suchst – dafür gibt es passendere Anlaufstellen.
Was passiert in einem Erstgespräch?
Wir telefonieren oder treffen uns online, etwa 30 Minuten. Du erzählst, was dich beschäftigt, ich höre zu. Wir schauen, ob es für uns beide passt. Es entstehen keine Verpflichtungen und keine Kosten. Wenn du danach nicht weitermachen möchtest – auch das ist eine vollkommen gute Antwort.
Wie vertraulich sind unsere Gespräche?
Alles, was du mir erzählst, bleibt bei mir. Ich teile keine Inhalte mit Dritten, dokumentiere nur, was für deine Begleitung sinnvoll ist, und führe diese Notizen geschützt. Die Plattform-Inhalte sind in einem nicht öffentlich einsehbaren Bereich. Konkrete Details zu Datenverarbeitung findest du in der Datenschutzerklärung.
Was kostet das?
Die konkreten Tarife für die Shero Plattform werden vor dem Launch bekannt gegeben. Workshops haben eigene Preise, die jeweils beim Workshop ausgewiesen sind. Ein Erstgespräch ist immer kostenfrei – auch wenn wir am Ende nicht zusammenarbeiten.