7-Tage-Workbook
Du liegst abends wach und dein Kopf dreht noch eine Runde, obwohl du eigentlich längst fertig bist? In sieben Tagen sortierst du Gedanken, die dich festhalten, und findest zurück in etwas mehr Ruhe.
Kurse & Workshops
Wege, um wieder bei dir anzukommen.
- über 30.000 Frauen auf Social Media
- über 150 begleitete Frauen
- Workshops u.a. bei Microsoft
- 5,0 ★ auf Google
Zum Einstieg
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7-Tage-Audiokurs
Dein Körper ist müde, aber dein Kopf schaltet einfach nicht ab? Sieben kurze Audios führen dich abends raus aus dem Gedankenkreisen, ohne dass du noch etwas leisten musst.
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ADHS · 60 Minuten Workshop
Du funktionierst nach außen, aber innerlich rast alles? In 60 Minuten verstehst du, warum dein Kopf so arbeitet, und was dir im Alltag wirklich hilft, statt dagegen anzukämpfen.
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ADHS für Angehörige · Workshop
Du liebst jemanden mit ADHS, und manchmal verstehst du einfach nicht, warum es so schwer ist? In 60 Minuten bekommst du Klarheit, wie ADHS wirkt, und was ihr beide im Alltag entlasten könnt.
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Blog & Impulse
Manchmal reicht ein Satz, der genau trifft. Kurze Texte für Abende, an denen du dich allein fühlst mit dem, was in dir vorgeht.
Dein Copilot im Alltag
Wenn ein Kurs nicht reicht, oder du mehr persönlichen Raum brauchst.
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Ruhepuls App
Dranbleiben im AlltagZwischen Job, Familie und dem Gefühl, nie ganz anzukommen? Die App gibt dir jeden Tag kleine Anker, damit du im Laufen bleibst, ohne wieder von vorn anfangen zu müssen.
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1:1 Begleitung
Kostenfreies ErstgesprächDu trägst viel allein und willst endlich mit jemandem sprechen, der versteht, ohne dir gleich Tipps zu geben? Ein sicherer Raum, nur für dich.
Für die Wechseljahre
Wenn dein Körper plötzlich anders reagiert.
Schlaf, Bauch, Gereiztheit, Erschöpfung. Oft Jahre bevor du es Wechseljahre nennen würdest.
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Menopause Guide
Plötzlich schläfst du schlechter, reizt dich schneller, fühlst dich fremd in deinem Körper, und niemand nimmt es ernst? Dieser Guide erklärt, was dahinterstecken kann.
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14 Tage Regulations-Reset
Dein Körper reagiert empfindlicher, du weißt nicht mehr, was normal ist, und Google macht es nur schlimmer? Vierzehn Tage Übungen, die dein Nervensystem Schritt für Schritt beruhigen.
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Nicht gegen dich · 8 Wochen
Es fühlt sich an, als würde dein Körper gegen dich arbeiten, und du bist es leid, nur durchzuhalten? Acht Wochen Begleitung mit Frauen, die genau wissen, wie sich das anfühlt.